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トレーニング後のサウナ

投稿日: 2013/04/06 作成者: 管理者

日が暮れ出す夕方頃。父が淹れたコーヒーを飲み、いつものトレーニングウェアに着替え、自転車に乗る。目指すは丘の上の温泉。こういう事を始めて一年近く経つ。有酸素運動は、だいたい20分以後に運動効果が出るらしい。丘の上の温泉 … 続きを読む →